Siap hidup lebih sehat? Yuk, pelajari cara melawan gaya hidup sedentari bersama dr. Ekida Rehan Firmansyah? di Seminar Nasional HKN 2025 FKM UNAIR.
BEM Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga (FKM UNAIR) kembali menghadirkan agenda besar tahunan mereka lewat Seminar Nasional HKN 2025.
Tahun ini, tema yang diangkat adalah Level Up Your Life: Balancing Your Body and Mind Against Sedentary Lifestyle.
Tahukah kamu apa itu sedentary lifestyle?
Sendentary life ini merujuk pada gaya hidup minim aktivitas fisik. Misalnya saja, terlalu lama duduk di depan layar, minim berolahraga, dan jarang melakukan aktivitas fisik.
Tanpa disadari, kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, lho, mulai dari penurunan kebugaran, stres, hingga gangguan metabolisme.
Center for Disease Control and Prevention menganjurkan orang usia dewasa yang sehat untuk melakukan olahraga minimal 150 menit dalam seminggu.
Faktanya, laporan World Health Organization (2024) menyebutkan hampir 1,8 miliar orang dewasa di dunia atau sekitar 31% populasi global nggak memenuhi rekomendasi aktivitas fisik minimal per minggu. Kondisi ini meningkatkan risiko penyakit tidak menular seperti jantung, diabetes, dan kanker.
Di Indonesia, masalah ini juga cukup mengkhawatirkan. Data dari Kementerian Kesehatan RI (2023) menunjukkan sekitar 37,4% penduduk usia di atas 10 tahun tergolong kurang aktif secara fisik. Artinya, 1 dari 3 orang Indonesia lebih banyak menghabiskan waktunya untuk duduk atau berbaring dalam jangka panjang.
Isu ini memang jadi tantangan besar di era modern. Tanpa disadari, kebiasaan duduk terlalu lama, kurang gerak, dan tekanan mental yang tinggi bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh maupun pikiran.
Yuk, ikuti Seminar Nasional HKN 2025!
Di Seminar Nasional HKN 2025, kamu akan diajak memahami pentingnya menjaga keseimbangan fisik dan mental supaya bisa hidup lebih produktif dan bahagia.
Menariknya, acara ini bakal menghadirkan dr. Ekida Rehan Firmansyah, dokter muda sekaligus content creator edukasi di berbagai platform digital. dr. Ekida bakal berbagi pengalaman serta tips praktis tentang cara menyeimbangkan aktivitas fisik dengan kesehatan mental di tengah rutinitas yang padat.
Mau tahu lebih banyak insight kesehatan dari dr. Ekida Rehan Firmansyah? Yuk, baca juga artikel lainnya di Mantappu:
Kupas Tuntas Isu Kesehatan bareng Ekida Rehan , Gimana Cara Meninggikan Badan?
Skrining Kesehatan Bareng Dokter Ekida dan Farhan di Kantor Mantappu Corp.
Acara ini akan digelar pada Sabtu, 15 November 2025, di Aula Cendrawasih, Kampus C Universitas Airlangga. Tentunya, seminar ini terbuka untuk seluruh mahasiswa serta masyarakat umum yang peduli dengan gaya hidup sehat.
Kamu juga akan mendapatkan berbagai keuntungan, mulai dari e-sertifikat, booklet materi eksklusif, hingga merchandise menarik dan SKP dari IAKMI.
Dengan tiket early bird seharga Rp55.000, kamu bisa mendaftar secara daring melalui bit.ly/PendaftaranSeminarHKN2025.
Yuk, ikuti Seminar Nasional HKN 2025 dan ubah rutinitas pasif menjadi hidup yang lebih aktif, sehat, dan bahagia. Saatnya move more, stress less!
Temukan inspirasi hidup aktif dan bebas stres di Seminar Nasional HKN 2025!
🎡[SEMINAR NASIONAL HKN 2025 IS COMING!]🌟
✨Level up your life : Balancing your body and mind against sedentary lifestyle✨
📢 Calling all health enthusiasts across Indonesia !!
Udah siap level up your life bareng para ahli? 👀
Di Seminar Nasional HKN 2025 kali ini, kita bakal bahas cara seru menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran 🧘♀💪. Yuk, hindari gaya hidup sedentari yang sering nggak kita sadari 😶🌫
This year, we proudly present two inspiring speakers who bring fresh perspectives and real experiences in both physical and mental well-being 👇🏻
🎙 PEMBICARA SPESIAL:
dr. Ekida Rehan Firmansyah
— Dokter kreatif yang fokus pada pembuatan konten edukatif di berbagai platform! 💡
Mazdha Ariefyendho, M. Psi., Psikolog
— National Sport Psychologist (SEA Games 2025), Psychological Community Developer, Clinical Psychologist and Hypnothetapist. 🎤
MODERATOR:
Alliya Azra Amanina
– Duta FKM UNAIR 🌟